我是 Ditto，西南地区某高校心理学专业研究生，研究方向为临床与咨询心理学。 系统学习心理咨询与治疗理论，受过认知行为疗法（CBT）、正念减压（MBSR）等专业训练。
我相信：好的咨询不是给答案，而是帮助您找到属于自己的答案。 在咨询中，我不做评判，只做陪伴与专业引导。 同时，我会运用科学心理量表工具，客观评估您的心理状态，让咨询方案更有针对性。
我会运用标准化心理量表客观评估您的心理状态，
让咨询目标更清晰，让改变有据可循。
量表结果仅作为专业参考，全程保密。
国际广泛使用的心理健康评估工具，涵盖躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑等9个维度，全面了解您当前的心理状态。
标准化评估由 Zung 编制，评估抑郁状态的严重程度与波动情况，帮助识别是否存在抑郁倾向及其严重等级。
情绪评估评估焦虑状态的常用工具，涵盖焦虑情感、躯体症状、认知功能等维度，量化焦虑水平。
情绪评估测量人格的三个基本维度：内外向（E）、神经质（N）、精神质（P），帮助您了解自己的性格特质与人格倾向。
人格测评评估您在压力情境下的应对策略，区分积极应对与消极应对方式，帮助咨询更有针对性地调整。
行为评估评估近一年内生活事件对您的影响程度，识别应激源，帮助理解心理问题的诱发因素与作用机制。
应激评估
量表测评仅为辅助工具，结果由专业咨询师解读，
不作为诊断依据，不对外公开，全面保护您的隐私安全。
从初次接触到来访者中心的专业服务
通过微信或在线表单预约，简要了解您的诉求。第一次会面我们先建立信任关系，共同商定后续咨询的目标与方向。
根据需要，我会邀请您完成标准化心理量表测评（SCL-90 / SDS / SAS 等），科学评估您当前的心理状态，作为制定咨询方案的依据。
运用认知行为疗法（CBT）、正念技术、倾听与重构等专业方法，与您一起探索问题根源，重建积极认知模式，习得情绪调节策略。
阶段性地用量表复测评估咨询效果，了解心理状态的改善情况，共同决定后续计划。咨询结束后，也欢迎随时回来。
"Ditto 老师让我第一次感受到被完全接纳。量表测评让我更了解自己的状态，咨询后对情绪的掌控感强了很多。"
"做 EPQ 人格测评的时候才发现自己的内倾性格是很正常的，Ditto 老师帮我破除了很多关于性格的误解。"
"SDS 测评让我正视了自己的抑郁情绪，不再逃避。咨询过程很温暖，感觉终于有人真正理解我了。"
"第一次接触心理量表，以为是考试，没想到那么专业。现在每次咨询前都会做一次评估，能看到自己的进步。"
无论您正在经历焦虑、迷茫、压力，还是想要更好地了解自己，
我都在这里。用专业与真诚，陪伴您找到方向。
首次咨询免费 · 咨询过程严格保密 · 量表测评辅助评估
